Люди очень ценят свободу. Однако все время стремятся загнать себя в определенные рамки: заборы, стены, знаки ограничения скорости, правила дорожного движения. Они боятся за свою неприкосновенность, здоровье жизнь. Но и среди них находятся смельчаки не волнующиеся о себе. Зачем искать переход, если можно через дорогу? Зачем топать по лестнице , если можно спрыгнуть? Зачем задыхаться идя по тротуару, если можно лететь по воздуху через крыши? "Нет границ, есть лишь препятствия", - такова философия паркура.
Этому виду экстремального спорта и посвящен наш сайт.
Паркур сообщество
категория:
дата: 09-12-2010 добавил:
Паркур - это стиль, скорее дисциплина, которая представляет из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. Сила и верное её приложение – необходимое условие сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться твоя помощь.
Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим является показателем твоих способностей и уровня в паркере. Не имея возможности залезть, добежать, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру гуманитарных наук или обыкновенный ботаник, ты так и сгниешь в той яме посреди джунглей, в которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения, а вот если тебе бы был знаком паркур…
Наиболее распространенной ошибкой, особенно среди начинающих трейсеров, является избыточная калорийности пищи, которая поступает в рацион. В данном случае нарушения сбалансированного питания – на лицо. В итоге теряется равновесие между потреблением и расходом энергии. Очень часто трейсеры употребляют больше пиши, нежели это необходимо. При этом очень часто избыток калорий в организме достигается за счет выпечки, кондитерских изделий, а также сладких продуктов.
Кроме того, зачастую трейсерыиспытывают дефицит фруктов и овощей в своем рационе питания. А ведь именно недостаток употребления продуктов растительного происхождения и приводит в дефициту в организме солей магния, калия, микроэлементов, железа, а также к дефициту витаминов и большого количества биологически активных веществ. А ведь такая недостаточность вместе с нерегулярным приемом пищи приводит к нарушениям основных функций организма, что приводит к ухудшению общего состояния здоровья.
1. Для успешного выполнения трюка необходима хорошая скорость и высокий прыжок. Трюк выполняется от стенки, и поэтому лучше проверить стену (скользкая или нет).
2. Одним из главных и очень опасных элементов прыжка является прыжек на стену и толчок от нее. Прыжок должен быть высоким, так как можно не докрутить на маленькой высоте.
1. В первую очередь, для успешного выполнения трюка необходимо хорошо разбежаться. Просто я не рекомендую выполнять трюк с маленькой скорости, так как при прыжке ноги могут задеть препятствие и вам не избежать падения вперед головой. Затем идет первая фаза, так называемый, Jump. Толчек должен быть сильным, в зависимости от размеров препятствия, и крепким, чтобы быть на 100% уверенным. В случае неудачной попытки просто перепрыгнуть преграду. Чем выше скорость и амплитуда прыжка, тем вероятность выполнения больше, и прыжок становится более изящным и пластичным.
1. Wallspin выполняется с разгона на стену, либо прямо на препядствие либо сбоку, разбег должен быть хорошим, так как без разгона не получиться высоко прыгнуть на стену, что не гарантирует выполнение трюка.
1. Overbah - очень сложный трюк. Для его выполнения необходимо сосредоточиться и преодолеть свой страх к самосохранению, так как в момент прыжка можно резко передумать и приземлиться на шею. Трюк выполняется в противоположную сторону толчка.
1. Afrika выпоняется с места, с разгона, с высоких и низких поверхностей. Суть трюка состоит в том, чтобы сделать боковое сальто. Для выполнения прыжка надо оттолкнуться от препядствия и выйти на крутку через плечо и спину.
Кэт лип (англ. Cat leap) — Прыжок на стену с принятием хвата руками её края с упором стоп согнутых ног перед собой в стену. Используется при прыжке на более высокие стены, или при прыжке через расстояние, чуть большее чем то, которое трейсер может перепрыгнуть. Также Cat Leap’ом называется сама позиция виса на руках на стене, с упором в неё стоп согнутых ног.
Ролл является одним из самых важных элементов в паркуре. Это перекат через плечо для снижения нагрузки на ноги при приземлении. Используется трейсерами всего мира после приземления с большой высоты, как страховочный элемент или для сохранения скорости передвижения.