Люди очень ценят свободу. Однако все время стремятся загнать себя в определенные рамки: заборы, стены, знаки ограничения скорости, правила дорожного движения. Они боятся за свою неприкосновенность, здоровье жизнь. Но и среди них находятся смельчаки не волнующиеся о себе. Зачем искать переход, если можно через дорогу? Зачем топать по лестнице , если можно спрыгнуть? Зачем задыхаться идя по тротуару, если можно лететь по воздуху через крыши? "Нет границ, есть лишь препятствия", - такова философия паркура.
Этому виду экстремального спорта и посвящен наш сайт.
Ролл является одним из самых важных элементов в паркуре. Это перекат через плечо для снижения нагрузки на ноги при приземлении. Используется трейсерами всего мира после приземления с большой высоты, как страховочный элемент или для сохранения скорости передвижения.Для начала хочу сказать, что лучшие трейсеры мира настоятельно рекомендуют первым изучать именно этот пк элемент. Не смотря на кажущуюся простоту и беcполезность, это один из самых важных, эффективных и сложных элементов. Заметь, это больше техника безопасности. На самом деле многие делают его очень плохо. Умение в совершенстве выполнять этот элемент позволяет выполнять головокружительные прыжки с больших высот без каких-либо последствий для своего здоровья даже на асфальте, поэтому ролл постоянно спасает трэйсеров если не от смерти, то от серьезнейших травм это точно! Тем не мнение хорошо отработанный, мягкий, быстрый ролл смотрится очень красиво.
Обучение исполнять ролл идеально может занять месяцы, так что наберись терпения, и если ты новичок в ПК, найди себе место с травой, мягкой почвой или песком.
Шаг 1
Вы сталкиваетесь с полом. Необходимо найти дальнейшую траекторию движения и место для постановки рук. От правильной постановки рук очень серьезно зависит весь ролл.
Шаг 2
Ваши руки должны находится слева от траектории(в случае ролла через правое плечо). Такая постановка рук дает свободное место для правого плеча.
Шаг 3
На этом фото можно представить какими частями тела вы должны касаться поверхности. ТОЛЬКО ПО ЖЕЛТОЙ ПУНКТИРНОЙ ЛИНИИ!
Шаг 4
Затем необходимо подготовиться к выходу из ролла, поджав левую ногу. Это дает возможность поставить правую ногу.
Шаг 5
На фото представлен идеальный вариант постановки ног при завершении ролла.
Шаг 6
Используя инерцию вы можете без затраты времени подняться и продолжить бег. Просто и эффективно.
Просмотров новости: 799
Похожие новости:
Среди молодёжи всё больше искателей адреналина (Опубликована 2008-09-27 12:09:15) Восемнадцатилетний Сергей Pilot Нищетов пришёл в паркур год назад. Говорит, преодоление городских преград готовит его к различным ситуациям в жизни.
«Этот вид спорта не только позволяет мне находит...
Спорт на Воробьёвых: фестиваль "земля-воздух IV" (Опубликована 2008-07-14 15:37:28) 24 мая 2008 года на территории Московского городского Дворца детского и юношеского творчества на Воробьевых горах состоится Фестиваль экстремального спорта и прогрессивных видов досуга "Земля – Воздух...
Профилактика травм. Растяжения (Опубликована 2008-05-28 22:49:08) Профилактика травм. Растяжения.
Для начал хочу сказать, что человек, который подвернул ногу и пр, должен быть абсолютным мешком с картошкой. Бесконтрольное, необученное тело.
1) Тренируйтесь, разв...
Monkey (Опубликована 2008-04-25 22:38:06) 1. В первую очередь, для успешного выполнения трюка необходимо хорошо разбежаться. Просто я не рекомендую выполнять трюк с маленькой скорости, так как при прыжке ноги могут задеть препятствие и вам не...
Преодолевая притяжение (Опубликована 2008-04-25 21:23:33) Пришла долгожданная весна, и улицы заполнились любителями экстремальных видов спорта. Скейтеры, роллеры, велосипедисты и конечно же трейсеры. Последним повезло больше всего, для занятия любимым делом ...
Ролл
дата: 25-04-2008 
