Навигация экстрим
Главная - Паркур в Калининграде На главную
МР3 портал Музыка MP3
Все новости о паркуре Архив новостей
Статьи о паркуре База знаний
ОФП
Акробатика
Элементы паркура
Новости PK timeout39 Наши новости
Новости из мира паркура В мире паркура
Видео ролики паркура Паркур видео
Все опросы Голосования
Поиск в новостях Поиск по сайту
PK Команды PK Команды
Карта сайта Карта сайта
Оставь свой след Гостевая книга
Посмотри фотки Фотогалерея
наша кнопка.размести у себя на сайте Наша кнопка
Возник вопрос - отправь письмо Обратная связь

Фотогалерея экстрим
Случайная картинка

Случайная картинка

Всего альбомов: 3
Всего картинок: 69

Разделы галереи:

· Открытие 2008 года
· Обои
· Паркур Фото

Счетчик экстрим
Понедельник373
Вторник472
Среда326
Четверг305
Пятница330
Суббота305
Воскресенье15
Сейчас online:12
Было всего:576367
Рекорд:2995

Статьи экстрим
1. Упражнения для развития гибкости
2. Базовое описание (название) трюков в паркуре
3. СТС - Галелео о Паркуре
4. Повреждения связок и суставов
5. Биография Давида Белля, основателя паркура
6. Паркур-игра Mirror's Edge
7. Клип Лигалайза - Стресс
8. Parkour Band - Ломаный ритм
9. Видео от Давида Белля
10. Профилактика травм. Растяжения
11. Надрывы и разрывы мышц, сухожилий и фасций
12. Паркур и фриран
13. Ушибы
14. Правила паркура или Кодекс трейсера
15. День паркура на YouTube
16. 3run
17. Искусство падения
18. Себастьян Фука
19. Движение в ритме города
20. Правильное питание трейсера
21. Как не надо писать о паркуре
22. Женский семинар по паркуру
23. Переломы
24. Паркур- лучшее, что есть у молодежи
25. Урбания 2008: паркур с нами
26. Возростная физиология
27. Набор в зал (школа паркура)
28. Ответвления от паркура
29. Окончательный список
30. Mercedes GLK и паркур
31. Как развить резкость
32. Открытие сезона по паркуру 2008
33. Раны
34. Техника падений
35. 1-ый Российский Фестиваль Паркура!
36. Скачать 13 район "ультиматум"
37. Ссадины, мозоли, ожоги
38. тренировки в зале
39. TV программа "Точка Отрыва"
40. Закаливание и гигиена
41. Развитие гибкости
42. "3 Границы"
43. Открытие сезона в Калининграде
44. Уличный сбор в Питере
45. Подробности смерти 15-летнего трейсера
46. Переворот вперед, сальто вперед
47. Тренировка прыжка
48. Наше первое видео в зимний период
49. Видео Hell Boys team
50. Двойное сальто назад в группировке
51. Тренировки в зале
52. Сальто назад прогнувшись (бланш)
53. Урбания в Казани: поврежденных нет, одни победители
54. Переворот назад (фляк)
55. Тренировка Криса Роувата (by Chris Rowat (aka Blane))
56. WallFlip .Видео
57. Раймонд Белль
58. Если вы решили заняться паркуром
59. Статья про паркур в газете Moscow Times
60. Нет границ, а есть лишь препятствия
61. Развитие выносливости
62. TVC репортаж о Паркуре
63. Чэннинг Татум сыграет в экшне про паркур
64. Что такое паркур?
65. Паркур в Качканаре
66. Возможен ли паркур в зале???
67. Полезен ли бег по утрам?
68. Уральские трейсеры осваивают крыши Екатеринбурга
69. Несколько вариантов сальто вперед
70. Паркур: модное увлечение или эволюция сознания?
71. Видео по ОФП
72. Люди с вертикальным взлетом
73. Обновление движка
74. 9 способов преодолеть страх
75. В Костроме появился паркур
76. Зачем нужна гибкость?
77. Дворовые и гимнастические элементы на турнике
78. Проблемы Паркура в Калининграде
79. Отжимания
80. Бескрылые Ангелы
81. TRU PARKOUR
82. Фестиваль Паркура 2008
83. Видеоотчет 1-го Фестиваля по Паркуру
84. Видео от команды TEAMRYOUKO
85. Восставшие иzz АДА...
86. Печальные новости!
87. Видео от Hell Boys
88. Закон и Порядок
89. Боковое сальто с мостика. (Арабское)
90. Хорошая новость
91. Паркур вместо перекура?
92. Free Moving - Философия паркура
93. Команда в Паркуре
94. Вляние спортивной гимнастики на физическое и половое развитие спортсменов
95. Лучшее фото
96. Колесо - арабское
97. 7days
98. Ролл
99. Истинное восприятие паркура
100. ФОРРРУМ...АLLИLУЯ!!!!
101. Подборка неудач в паркуре
102. Перешли на новый хостинг
103. Sample n1 Street
104. Открыт зал!!!
105. Элементы акробатики
106. Dmoz.org
107. В городе засветились ямакаси
108. Отчетное видео
109. Гибкость, как физическое качество человека
110. Принадлежность или независимость
111. Трассы, на которых не бывает пробок
112. Арто-Синдесмология
113. Основатель паркура в России
114. Курские трейсеры тренируются на снегу и сеновалах
115. Рекордная посещаемость+новые видео!!!
116. «13 район» (Banlieue 13)
117. Женский паркур
118. Wallspin
119. Акро, как много в этом слове...
120. Доверенность
121. SBORNIK
122. Wall Front Flip
123. Фотогаллерея
124. TRU Family
125. Внимание все желающим ходить в зал!!!
126. Германия выиграла чемпионат по паркуру
127. Продажа семизнаков
128. Трюк Африка
129. Травмы
130. Девушка о паркуре (фриране)

Статистика экстрим


Экстремальный портал VVV.RU

Rambler's Top100

Кое-что интересное экстрим
Нет данных

Последние новости
Последние новости Человек паук и небоскрёб от 2011-06-22 13:24:23
Последние новости Алтай от 2011-06-22 13:18:15
Последние новости Дальномер от 2011-06-22 13:02:40
Последние новости Кондиционеры от 2011-06-22 12:57:39
Последние новости Тенис от 2011-06-19 12:28:08
Последние новости Турция от 2011-06-19 12:24:02
Последние новости Серия семинаров от Parkourcity | 20-24 июня от 2011-06-16 23:39:53
Последние новости К нам едут Друзья!) 20.06.-26.06.2011 г от 2011-06-08 23:45:52
Последние новости Трейсеры-пора Вам это знать.Делайте выводы сами. от 2011-05-16 12:51:45
Последние новости Браконьерство от 2011-04-24 14:39:12
Последние новости Женщины от 2011-04-23 11:49:56
Последние новости Сварочная проволока от 2011-04-23 11:45:07
Последние новости НЛО от 2011-04-23 11:41:15
Последние новости Вред алкоголя от 2011-04-23 11:36:34
Последние новости Побег из тюрьмы от 2011-04-22 21:15:47

Что есть паркур???
Что есть паркур???

Люди очень ценят свободу. Однако все время стремятся загнать себя в определенные рамки: заборы, стены, знаки ограничения скорости, правила дорожного движения. Они боятся за свою неприкосновенность, здоровье жизнь. Но и среди них находятся смельчаки не волнующиеся о себе. Зачем искать переход, если можно через дорогу? Зачем топать по лестнице , если можно спрыгнуть? Зачем задыхаться идя по тротуару, если можно лететь по воздуху через крыши?
"Нет границ, есть лишь препятствия", - такова философия паркура.

Этому виду экстремального спорта и посвящен наш сайт.

паркур видео Пить во время тренировки или нет?
категория: Архив знаний паркур фото дата: 28-05-2008 паркур и только паркур добавил: paparazzi
Пить во время тренировки или нет?

Существует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем.Из этого заключения вытекают жестокие способы снижения веса, такие как:
злоупотребление сауной
изнурительные кроссы на жаре в утепленных костюмах
прием мочегонных и слабительных, ограничение в жидкости.
В этой ошибке не последнюю роль играют наблюдения за профессиональными спортсменами, использующими запрещенные способы “сгонки” веса перед соревнованиями.


Но не следует забывать, что профессиональный спорт – это не здоровье.

Пить воду можно.

Чем опасно добровольное обезвоживание? Во время нагрузки поднимается температура тела, изменяется терморегуляция, усиливается потоотделение, в результате чего снижается объем циркулирующей крови, повышается вязкость крови.

Это может стать причиной падения артериального давления и обмороков, тромбоэмболических осложнений, особенно у лиц с варикозной болезнью. Потеря жидкости ведет к риску камнеобразования.

Вывод:
пить воду во время тренировки важная составляющая для здоровья во время тренировки, начиная от улучшения цвета лица, заканчивая профилактикой тромбоэмболии, инфаркта, мочекаменной и желчнокаменной болезней.

Временная потеря воды в результате тренировки или приема препаратов не избавляет нас от лишнего жира. Жировые клетки могут лишиться влаги, уменьшившись в объеме, но не в количестве, и любой стакан выпитой жидкости восстановит их в прежних размерах. В этом кроется и кратковременный эффект большинства антицеллюлитных массажей.

Энергетический дефицит – приводит к уменьшению массы жира, т.е. повышение расхода энергии над ее поступлением, но не дефицит водный.

Рекомендуемая схема приема жидкости во время интенсивной тренировки:
за 1,5-2 часа до нагрузки – 250-300 мл
за 10-15 минут – 100 мл
во время работы – 100-150 мл каждые 15 минут
после тренировки 150-200 мл каждые 15 минут до полного возмещения потерь
Любители легкого и быстрого результата за деньги, не торопитесь покупать чудодейственные чаи для похудения. Эти мочегонные и слабительные препараты не решают проблему контроля веса, а дают временный нестойкий эффект, постоянным оказывается их вредное воздействие на организм из-за потери жидкости и электролитов.

Одним из важных факторов ухудшения здоровья человечества, такими как:
- гиподинамия
- переедание
- вредные привычки
- неправильный питьевой режим.

Специалисты рекомендуют выпивать не менее 1,5-2 л воды слабой и средней минерализации в день.

Просмотров новости: 3262


Похожие новости:
Бескамерные шины (Опубликована 2011-08-18 12:56:58)
ООО "Автопромсервис" образовано в августе 2003 года. Компания занимается поставками промышленного, металообрабатывающего, деревообрабатывающего, строительного, подьемно-транспортного, компрессорного, ...

Одежда паркура (Опубликована 2011-08-18 12:36:14)
К выбору одежды трейсер должен подходить с особой внимательностью, ведь от нее зависит и комфорт, и безопасность. Главным критерием при выборе одежды несомненно является способность давать свободу дви...

Кондиционеры (Опубликована 2011-06-22 12:57:39)
Купить кондиционер в Москве становится все сложнее. Нет, конечно, не потому что в столице плохой выбор кондиционеров, в том числе и в интернет-магазине . Такая ситуация складывается из-за сильной кон...

Браконьерство (Опубликована 2011-04-24 14:39:12)
Новейшую историю Калининградской области можно условно разделить на два периода. Почти полвека при коммунистах здесь был край безбожия. Сейчас область буквально наводнили представители различных религ...

Женщины (Опубликована 2011-04-23 11:49:56)
На вопрос, какой должна быть фигура современной женщины, нельзя ответить однозначно. Традиционно бытует мнение, что сельские жители больше интересуются "задними частями" и бюстом, в то время как город...

Ваше имя:
Ваш e-mail:

Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Код Проверки:

Введите Код:

Запомнить

Опрос экстрим
Вы знаете команду TimeOut

Безусловно, да
Её не существует
Частично



Результаты

Ответов 726

Сапка...)) экстрим
Срочный ремонт телефонов в Москве.
Для чего нужны оффшорные схемы? Для защиты ваших активов регистрируйте оффшоры с закрытым реестром.

Наш баННер! экстрим
Паркур в Калининграде

Вот его код:

Поиск экстрим

Минимум 3 буквы

Интересные статьи экстрим
131. Олег Краснярский – отец-основатель российского паркура
132. Making of "Europe-sport"
133. Всероссийский фестиваль по паркуру в Перми
134. Новая статья Блэйна
135. Итоги конкурса
136. К тайнам силы
137. Lisses - родина паркура
138. О разминке
139. Ослабление в Паркуре/Фриране
140. Ждем результатов
141. Паркур взгляд со стороны
142. Популяризация паркура
143. Актуальность темы
144. Перспективы девушек в фриране
145. Восстановление после травм
146. Monkey
147. Среди молодёжи всё больше искателей адреналина
148. Выпрыжка
149. Бег по-вертикали
150. Сальто назад выпрямившись
151. Разогрев, охлаждение, растяжка
152. Паркур в россии - репортаж 5го канала
153. Отчет с Первого в России Фестиваля Паркура в крытом помещении
154. Продолжение «13-го района»
155. Паркур в кино
156. PKSPA YouTube channel
157. Твист в группировке
158. Overbah
159. Возобновлена работа сайта
160. Травматизм в спорте
161. Хабаровские подростки выбирают экстрим
162. Себастьян Фукан в Перьми
163. Фестиваль экстремальных видов спорта "Прорыв-2009"
164. Cyril Raffaelli
165. Паркур Фестиваль Санкт-Петербурга
166. Травмы в паркуре
167. Семинар Даниэля Илабаки
168. Роуп-джампинг
169. Болезненные состояния при занятиях спортом
170. Фольклор
171. Отморожение
172. Что будет на Дне Молодёжи 2009
173. Анатомия
174. Техника безопасности на тренировках
175. Билдеринг
176. Traceball
177. Нормы поведения, взаимодействия и взаимоотношений в паркуре
178. Promo
179. Daniel Ilabaca едет в Санкт-Петербург
180. Плиомерика
181. Советы от Чейза
182. Freerunning: Finf your way
183. Пермячка сорвалась с высоты
184. Ценностные ориентации
185. Свобода - место пребывания силы
186. Доступные для выполнения элементы на брусьях
187. Почему так важно начинать тренировки на улице?
188. Переворот вперёд – двойное сальто вперёд в группировке
189. Видео от Давида Белля
190. Крипатура
191. В Москве выступит группа "людей-пауков"
192. Cat Leap
193. Подробная информация об открытии сезона
194. Перетренированность
195. На что снимают паркур?
196. Viva La France
197. Переворот вперёд и сальто вперёд выпрямившись
198. О вреде курения!
199. Баланс
200. Переворот вперёд – сальто вперёд с поворотом на 180 и 360
201. 1st May jam
202. Эстетические пристрастия
203. Пить во время тренировки или нет?
204. Опасности, подстерегающие трейсера
205. Надо быть полезным
206. Калининградский паркур, школа паркура (ответы и вопросы)
207. Пируэт назад
208. Сердар Ортак
209. ЧЕЛОВЕК - ПАУК
210. Сальто назад прогнувшись с поворотом кругом (полпируэта)
211. Обращение к трейсерам
212. Чемпионат мира по билдерингу
213. Статусная структура
214. Курбет
215. Сальто боком в группировке
216. Vaults 102
217. Vaults 101
218. Паркур. Спорт или экстрим?
219. GAINER(OVERBAH)
220. Рондат
221. Как я был трейсером
222. Темповое сальто назад
223. Перенос даты открытия сезона
224. Алкоголь и спорт
225. 13-й район "Ультиматум"
226. Ты – трейсер
227. Сальто назад в группировке
228. Вновь прибывшие
229. Преодолевая притяжение
230. Городской экстрим, вторая сторона медали!

(c) 2007-2009 tracers.net.ru | Powered by DuaL