Полет-кувырок Tracers.net.ru - Паркур в Калининграде. Команда трейсеров TimeOut

Навигация

На главную

Музыка MP3

Архив новостей

База знаний

	ОФП
	Акробатика
	Элементы паркура

Наши новости

В мире паркура

Паркур видео

Голосования

Поиск по сайту

PK Команды

Карта сайта

Форум

Гостевая книга

Фотогалерея

Наша кнопка

Обратная связь

Счетчик

Понедельник	270
Вторник	261
Среда	47
Четверг	197
Пятница	226
Суббота	234
Воскресенье	275
Сейчас online:	6
Было всего:	115907
Рекорд:	429

Фотогалерея

Случайная картинка

Всего альбомов: 4
Всего картинок: 70

Разделы галереи:

· Открытие 2008 года
· Обои
· Паркур Фото
· Первые Тренировки

Статьи

1. Клип Лигалайза - Стресс
2. Открытие сезона 2008
3. 3run
4. Как не надо писать о ПК
5. Развития гибкости
6. Себастьян Фука
7. Ответвления от паркура
8. Искусство падения
9. Растяжения
10. ПК - лучшее у молодежи
11. День паркура на YouTube
12. Mercedes GLK и паркур
13. Урбания 2008
14. Женский семинар по ПК
15. Ушибы
16. Движение в ритме города
17. Ссадины, мозоли, ожоги
18. Раны
19. Паркур-игра Mirror's Edge
20. СТС - Галелео о Паркуре
21. Давид Белль
22. Окончательный список
23. Правильное питание
24. Возростная физиология
25. Видео от Давида Белля
26. Кодекс трейсера
27. Опрос - Открытие 2008
28. Опрос - Ночная треня

Статистика

паркет холл магазин циклевка паркета
Машины листогибочные станки Большая Глушица

Последние новости

Чэннинг Татум сыграет в экшне про паркур от 2008-09-27 12:19:04

Паркур вместо перекура? от 2008-09-27 12:17:56

Паркур в Качканаре от 2008-09-27 12:16:51

Люди с вертикальным взлетом от 2008-09-27 12:15:59

Нет границ, а есть лишь препятствия от 2008-09-27 12:14:34

Урбания в Казани: поврежденных нет, одни победители от 2008-09-27 12:14:02

Уральские трейсеры осваивают крыши Екатеринбурга от 2008-09-27 12:13:15

В городе засветились ямакаси от 2008-09-27 12:11:09

Хабаровские подростки выбирают экстрим от 2008-09-27 12:10:13

Среди молодёжи всё больше искателей адреналина от 2008-09-27 12:09:15

TRU Family от 2008-09-27 12:08:32

В Костроме появился паркур от 2008-09-27 12:07:32

Подробности смерти 15-летнего трейсера от 2008-09-27 12:06:18

Возможен ли паркур в зале??? от 2008-09-27 11:36:35

Набор в зал (школа паркура) от 2008-07-21 20:39:44

Что есть паркур???

Что есть паркур???

Люди очень ценят свободу. Однако все время стремятся загнать себя в определенные рамки: заборы, стены, знаки ограничения скорости, правила дорожного движения. Они боятся за свою неприкосновенность, здоровье жизнь. Но и среди них находятся смельчаки не волнующиеся о себе. Зачем искать переход, если можно через дорогу? Зачем топать по лестнице , если можно спрыгнуть? Зачем задыхаться идя по тротуару, если можно лететь по воздуху через крыши?
"Нет границ, есть лишь препятствия", - такова философия паркура.

Этому виду экстремального спорта и посвящен наш сайт.

Полет-кувырок

категория: Акробатика

дата: 26-06-2008

добавил: DuaL

Этот прыжок можно исполнять двумя способами. При первом мах руками в момент отталкивания выполняется встречным движением снизу вперед и вверх (кадры 1, 2). Стопорящий толчок после разбега в совокупности с махом руками вверх и в стороны до отказа и последующим быстрым прогибанием тела с приподнятой головой создают вращение вперед и обусловливают форму прыжка «прогнувшись». Эффективность упражнения зависит от умения возможно дольше фиксировать принятую позу в полете. Приземление должно осуществляться под углом около 30 градусов к вертикали (кадр 7). Наклоняя голову на грудь и сгибая руки, гимнаст делает перекат вперед на спину и завершает упражнение. Отличительной особенностью второго способа является мах руками вниз и назад вдоль туловища с последующим выведением их вперед круговым движением вверх. Поскольку такие движения способствуют большему вращению вперед, стопор при отталкивании должен быть усилен.

Основные и вспомогательные упражнения:
1. С разбега прыжок прогнувшись с мостика на горку поролоновых матов на живот. Поверхность горки рекомендуется устанавливать с некоторым наклоном в сторону кувырка.
2. Прыжок прогнувшись в кувырок вперед толчком о мостик, а затем на дорожке. Это упражнение полезно только для овладения первым способом выполнения прыжка. Рекомендуется также прыгать через планку с регулируемой высотой.
3. Прыжок прогнувшись с приземлением на руки тренера и ассистента, стоящих лицом друг к другу взявшись за руки.
4. Полет-кувырок па мягкую, а затем на жесткую опору.

Просмотров новости: 445

Похожие новости:Прыжок с поворотом на 360 в кувырок (Опубликована 2008-06-26 23:12:09)
После разбега выполняется стопорящий толчок с вылетом вперед-вверх с округленным телом и махом руками. Сразу после отрыва от опоры гимнаст должен сделать контр-движение правой рукой чуть в сторону, на...

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Код Проверки:

Введите Код:

Запомнить

Поиск

Опрос

грустно жить без онлайн игры стратегии

Село Волково

Наш баННер!

Вот его код:

<a href="http://tracers.net.ru" target="_blank"><img src="http://tracers.net.ru/banner.gif" alt="Паркур в Калининграде" title="Паркур в калининграде" align="center"></a>