Люди очень ценят свободу. Однако все время стремятся загнать себя в определенные рамки: заборы, стены, знаки ограничения скорости, правила дорожного движения. Они боятся за свою неприкосновенность, здоровье жизнь. Но и среди них находятся смельчаки не волнующиеся о себе. Зачем искать переход, если можно через дорогу? Зачем топать по лестнице , если можно спрыгнуть? Зачем задыхаться идя по тротуару, если можно лететь по воздуху через крыши? "Нет границ, есть лишь препятствия", - такова философия паркура.
Этому виду экстремального спорта и посвящен наш сайт.
Существует много технических оттенков в исполнении этого прыжка, зависящих от способа исполнения поворота, мастерства и манеры действий прыгуна. В принципе можно выделить три основные разновидности пируэтов, выделяемых по способу исполнения усложняющего поворота. Первый из них - пируэт с поворотом, задаваемым преимущественно на опоре и продолжающимся на протяжении всего периода безопорного движения в сальто. Реально, такая техника пируэта теперь встречается редко и по сути дела малоперспективна. Второй способ - пируэт с попоротом, начинающимся после полного отрыва тела от опоры. Такой пируэт может выполняться относительно «ранним» или «поздним» темпом, но техническая его сущность остается неизменной и, что особенно важно, совершенно отличной от пируэта первого типа. Третий способ соединяет в себе признаки двух первых: поворот начинается еще на опоре, а затем поддерживается действиями в полете, как при втором способе. Такой пируэт сейчас наиболее распространен и остается наиболее перспективной формой движения применительно к вариантам сальто, допускающим (или требующим) достаточно раннее начало усложняющего поворота. На рис. 25 показан поворот последнего типа. Компонент действий, дающих в данном случае вращение по сальто, принципиально такой же, как в сальто выпрямившись: выполнив стопорящее отталкивание (кадры 1- 3), гимнаст затормаживает мах руками над головой, тело выпрямлено (кадр 3). Однако та же фаза включает в себя и компонент действий, обусловливающих начало поворота на опоре: выталкиваясь, гимнаст поворачивает в нужную сторону голову и плечи (здесь - налево). К моменту отрыва стоп от опоры (кадры 3-4) общий поворот достигает не менее 45. Следует отметить, что в реальности такие движения носят характер последовательного скручивания-раскручивания тела, то есть: сначала (при сохранении связи с опорой) опережающим движением поворачиваются свободные звенья (руки, голова, плечевой пояс), а звенья, прилежащие к опоре, отстают в повороте, а затем, после потери связи с опорой, скручивание устраняется и тело инерционно поворачивается, как цельное. Таким образом, представление о том, что подобный поворот делается сна полу сразу всем телом» ошибочно. Однако в плане субъективной настройки на движение такое описание данной фазы пируэта полезно. К моменту перехода в полет (кадры 3-4) гимнаст несколько прогнут. Это прогибание - начало необходимых циклических действий ногами и туловищем, обусловливающих поддержание поворота в безопорном положении. Видно, что после прогибания гимнаст входит в боковой изгиб (кадр 4), затем выпрямляется или несколько сгибается и т. д. В целом эти действия (в более или менее правильной форме) носят характер хула-хупных. Следует помнить, что до тех пор, пока эти действия активно продолжаются, продолжается и ускоренный поворот в полете (или вообще поворот, если он начинался после отрыва от опоры). Чем быстрее, компактнее эти действия и чем ближе тело к прямому положению (при сохранении возможности исполнения хула-хупа), тем быстрее поворот. Характерны и действия руками при исполнении поворота. Обычная схема действии руками такова: рука, одноименная повороту, из положения вверх быстро опускается локтем к поясу, а другая рука удерживается вверху; после выполнения первого полпируэта и другая рука опускается быстрым движением по дуге к поясу. На рис. 25 движения прыгуна менее рациональны, они практически синхронно опускаются к поясу. Финал прыжка (кадр 10 и далее) выполняется как в сальто выпрямившись. Чем больше пауза от окончания поворота до приземления, тем выше класс исполнения пируэта.
Просмотров новости: 308
Похожие новости:
В городе засветились ямакаси (Опубликована 2008-09-27 12:11:09) Если вы смотрели фильм Люка Бессона «Ямакаси», то тогда легко поймете, о чем идет речь. В кино резвые ребята забираются на небоскребы без всяких приспособлений и прыгают через невероятные препятствия....
Сальто назад прогнувшись с поворотом кругом (полпируэта) (Опубликована 2008-06-26 23:42:31) Является вариантом сальто прогнувшись и структурно наиболее родственно ему (рис. 80). Вместе с тем оно формирует, с одной стороны, навыки чистого безопорного поворота, с другой - вводит гимнасток в кр...
Сальто назад прогнувшись (бланш) (Опубликована 2008-06-26 23:35:26) Сальто прогнувшись (бланш) относится к числу важнейших базовых упражнений. По своей трудности это элемент, как бы завершающий акробатическую школу и открывающий путь к сложным прыжкам. В последнее вре...
Переворот вперёд – сальто вперёд с поворотом на 180 и 360 (Опубликована 2008-06-26 23:27:04) Поворот в полупируэте вперед выполняется преимущественно из позы полусогнувшись. Его следует начинать во второй четверти сальто (кадр 7) коротким неполным разгибанием в тазобедренных суставах с послед...
Прыжок с поворотом на 360 в кувырок (Опубликована 2008-06-26 23:12:09) После разбега выполняется стопорящий толчок с вылетом вперед-вверх с округленным телом и махом руками. Сразу после отрыва от опоры гимнаст должен сделать контр-движение правой рукой чуть в сторону, на...
Пируэт назад
дата: 26-06-2008 