Навигация экстрим
Главная - Паркур в Калининграде На главную
МР3 портал Музыка MP3
Все новости о паркуре Архив новостей
Статьи о паркуре База знаний
ОФП
Акробатика
Элементы паркура
Новости PK timeout39 Наши новости
Новости из мира паркура В мире паркура
Видео ролики паркура Паркур видео
Все опросы Голосования
Поиск в новостях Поиск по сайту
PK Команды PK Команды
Карта сайта Карта сайта
Оставь свой след Гостевая книга
Посмотри фотки Фотогалерея
наша кнопка.размести у себя на сайте Наша кнопка
Возник вопрос - отправь письмо Обратная связь

Фотогалерея экстрим
Случайная картинка

Случайная картинка

Всего альбомов: 3
Всего картинок: 69

Разделы галереи:

· Открытие 2008 года
· Обои
· Паркур Фото

Счетчик экстрим
Понедельник373
Вторник472
Среда326
Четверг305
Пятница330
Суббота305
Воскресенье18
Сейчас online:11
Было всего:576370
Рекорд:2995

Статьи экстрим
1. Упражнения для развития гибкости
2. Базовое описание (название) трюков в паркуре
3. СТС - Галелео о Паркуре
4. Повреждения связок и суставов
5. Биография Давида Белля, основателя паркура
6. Паркур-игра Mirror's Edge
7. Клип Лигалайза - Стресс
8. Parkour Band - Ломаный ритм
9. Видео от Давида Белля
10. Профилактика травм. Растяжения
11. Надрывы и разрывы мышц, сухожилий и фасций
12. Паркур и фриран
13. Ушибы
14. Правила паркура или Кодекс трейсера
15. День паркура на YouTube
16. 3run
17. Искусство падения
18. Себастьян Фука
19. Движение в ритме города
20. Правильное питание трейсера
21. Как не надо писать о паркуре
22. Женский семинар по паркуру
23. Переломы
24. Паркур- лучшее, что есть у молодежи
25. Урбания 2008: паркур с нами
26. Возростная физиология
27. Набор в зал (школа паркура)
28. Ответвления от паркура
29. Окончательный список
30. Mercedes GLK и паркур
31. Как развить резкость
32. Открытие сезона по паркуру 2008
33. Раны
34. Техника падений
35. 1-ый Российский Фестиваль Паркура!
36. Скачать 13 район "ультиматум"
37. Ссадины, мозоли, ожоги
38. тренировки в зале
39. TV программа "Точка Отрыва"
40. Закаливание и гигиена
41. Развитие гибкости
42. "3 Границы"
43. Открытие сезона в Калининграде
44. Уличный сбор в Питере
45. Подробности смерти 15-летнего трейсера
46. Переворот вперед, сальто вперед
47. Тренировка прыжка
48. Наше первое видео в зимний период
49. Видео Hell Boys team
50. Двойное сальто назад в группировке
51. Тренировки в зале
52. Сальто назад прогнувшись (бланш)
53. Урбания в Казани: поврежденных нет, одни победители
54. Переворот назад (фляк)
55. Тренировка Криса Роувата (by Chris Rowat (aka Blane))
56. WallFlip .Видео
57. Раймонд Белль
58. Если вы решили заняться паркуром
59. Статья про паркур в газете Moscow Times
60. Нет границ, а есть лишь препятствия
61. Развитие выносливости
62. TVC репортаж о Паркуре
63. Чэннинг Татум сыграет в экшне про паркур
64. Что такое паркур?
65. Паркур в Качканаре
66. Возможен ли паркур в зале???
67. Полезен ли бег по утрам?
68. Уральские трейсеры осваивают крыши Екатеринбурга
69. Несколько вариантов сальто вперед
70. Паркур: модное увлечение или эволюция сознания?
71. Видео по ОФП
72. Люди с вертикальным взлетом
73. Обновление движка
74. 9 способов преодолеть страх
75. В Костроме появился паркур
76. Зачем нужна гибкость?
77. Дворовые и гимнастические элементы на турнике
78. Проблемы Паркура в Калининграде
79. Отжимания
80. Бескрылые Ангелы
81. TRU PARKOUR
82. Фестиваль Паркура 2008
83. Видеоотчет 1-го Фестиваля по Паркуру
84. Видео от команды TEAMRYOUKO
85. Восставшие иzz АДА...
86. Печальные новости!
87. Видео от Hell Boys
88. Закон и Порядок
89. Боковое сальто с мостика. (Арабское)
90. Хорошая новость
91. Паркур вместо перекура?
92. Free Moving - Философия паркура
93. Команда в Паркуре
94. Вляние спортивной гимнастики на физическое и половое развитие спортсменов
95. Лучшее фото
96. Колесо - арабское
97. 7days
98. Ролл
99. Истинное восприятие паркура
100. ФОРРРУМ...АLLИLУЯ!!!!
101. Подборка неудач в паркуре
102. Перешли на новый хостинг
103. Sample n1 Street
104. Открыт зал!!!
105. Элементы акробатики
106. Dmoz.org
107. В городе засветились ямакаси
108. Отчетное видео
109. Гибкость, как физическое качество человека
110. Принадлежность или независимость
111. Трассы, на которых не бывает пробок
112. Арто-Синдесмология
113. Основатель паркура в России
114. Курские трейсеры тренируются на снегу и сеновалах
115. Рекордная посещаемость+новые видео!!!
116. «13 район» (Banlieue 13)
117. Женский паркур
118. Wallspin
119. Акро, как много в этом слове...
120. Доверенность
121. SBORNIK
122. Wall Front Flip
123. Фотогаллерея
124. TRU Family
125. Внимание все желающим ходить в зал!!!
126. Германия выиграла чемпионат по паркуру
127. Продажа семизнаков
128. Трюк Африка
129. Травмы
130. Девушка о паркуре (фриране)

Статистика экстрим


Экстремальный портал VVV.RU

Rambler's Top100

Кое-что интересное экстрим
Нет данных

Последние новости
Последние новости Человек паук и небоскрёб от 2011-06-22 13:24:23
Последние новости Алтай от 2011-06-22 13:18:15
Последние новости Дальномер от 2011-06-22 13:02:40
Последние новости Кондиционеры от 2011-06-22 12:57:39
Последние новости Тенис от 2011-06-19 12:28:08
Последние новости Турция от 2011-06-19 12:24:02
Последние новости Серия семинаров от Parkourcity | 20-24 июня от 2011-06-16 23:39:53
Последние новости К нам едут Друзья!) 20.06.-26.06.2011 г от 2011-06-08 23:45:52
Последние новости Трейсеры-пора Вам это знать.Делайте выводы сами. от 2011-05-16 12:51:45
Последние новости Браконьерство от 2011-04-24 14:39:12
Последние новости Женщины от 2011-04-23 11:49:56
Последние новости Сварочная проволока от 2011-04-23 11:45:07
Последние новости НЛО от 2011-04-23 11:41:15
Последние новости Вред алкоголя от 2011-04-23 11:36:34
Последние новости Побег из тюрьмы от 2011-04-22 21:15:47

Что есть паркур???
Что есть паркур???

Люди очень ценят свободу. Однако все время стремятся загнать себя в определенные рамки: заборы, стены, знаки ограничения скорости, правила дорожного движения. Они боятся за свою неприкосновенность, здоровье жизнь. Но и среди них находятся смельчаки не волнующиеся о себе. Зачем искать переход, если можно через дорогу? Зачем топать по лестнице , если можно спрыгнуть? Зачем задыхаться идя по тротуару, если можно лететь по воздуху через крыши?
"Нет границ, есть лишь препятствия", - такова философия паркура.

Этому виду экстремального спорта и посвящен наш сайт.

паркур видео Если вы решили заняться паркуром
категория: Архив знаний паркур фото дата: 23-06-2007 паркур и только паркур добавил: admin
Если вы решили заняться паркуром

Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста.
В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15-16 лет не следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к дальнейшим тренировкам. В это время лучше всего сконцентрироваться на фитнессе, контроле за движениями и тренировать ловкость.

Для этого подойдет скалолазанье, не слишком агрессивные боевые искусства и любой другой вид спорта – первые два для развития ловкости, а последнее для общего развития тела. Занятия гимнастикой будут также полезны, но профессионально заниматься ею не следует, так как велика вероятность оказаться подверженным опасным стрессам.
До 15-16 лет вы также можете отрабатывать какие-то базовые элементы паркура, но будьте осторожны и постарайтесь свести опасные приземления до минимума.

Лучший способ начать заниматься паркуром – это понять, что же это такое. Большая часть понимания придет во время тренировок, но для того, чтобы уяснить, чем же вы будете заниматься, следует иметь хоть какое-то представление о паркуре. Паркур – это движение, простое и легкое. Это то, каким движение должно быть, если бы не существовало навязанных обществу ограничений. Скорее всего, если вы слышали о паркуре, то вы и видели, что есть паркур в действительности.

Если вы потратите какое-то время на просмотр одних из лучших видеороликов о паркуре, то у вас появится какое-то представление о новых способах передвижения, и это будет неплохим началом. Но также было бы неплохо ознакомиться
с тем, как тренируются менее профессиональные трейсеры, чтобы вы могли понять разницу между людьми, для которых такое передвижение уже стало естественным и теми, кто еще находится в поиске новых способов передвижения.

Смотря лучшие видео, вы сможете понять, к чему вам стоит стремиться. Вы можете наблюдать за теми, кто занимается паркуром в живую, но вы получите намного больше навыков и умений (со стороны просмотра техники исполнения), смотря видеоролики.

В любом случае, чтобы узнать, что такое паркур, надо сначала выбраться из дома на улицу. Лучше всего начать с обычной тренировки. Скорее всего она даст вам много возможностей, и всегда будет кто-то, кто поможет вам советом, как улучшить технику и с чего начать.

Лучше тренироваться с трейсерами в местах их привычных тренировок, так как у них уже будет представление о том, какие места наиболее подходящи для выполнения тех или иных элементов.

Первые месяцы хороши для уличных тренировок по нескольким причинам:
Во-первых, вы привыкните к различным существующим поверхностям и материалам.
Паркур – это практическая дисциплина, и на улице не будет специальных матов и подготовленных поверхностей.
Во-вторых, это означает что вы не будете пренебрегать духовными аспектами паркура.
Один из них – это способность преодолевать свои страхи, и тренируясь на улице у вас будет возможность изучить способы борьбы со своими страхами. Если же вы тренируетесь в зале в хороших условиях, то ваши физические возможности будут расти быстрее, но способность справляться со своими страхами будет ухудшаться.
Страх будет время от времени возвращаться, но намного опаснее учиться совладать с ним, выполняя какие-то опасные элементы, нежели во время выполнения базовых трюков.
Также существует вероятность, что занимаяся в зале, вы будете выполнять элементы неправильно.
На улице же, если вы сделаете что-нибудь неверно, вы почувствуете боль, и сразу же поймете, что вы делали неправильно.

Если вы хотите достичь неплохих результатов в паркуре, вы должны будете постоянно тренироваться и искать пути совершенствования своей техники. В зале, даже выполняя какой-нибудь элемент неверно, вы не будете чувствовать никакой боли и следовательно даже не будете знать, что вам необходимо поработать над техникой того или иного элемента. Чем дольше вы будете выполнять трюк неправильно, тем сложнее вам будет переучиться.

Наиболее базовый элемент – это прыжок, с места или с разбега. Все умеют бегать и прыгать, но так как это является основой большого количества элементов, необходимо провести несколько тренировок, разбираясь в основных принципах.
Самая распространенная ошибка при выполнение прыжков с разбега – это когда человек делает несколько больших шагов непостредственно перед прыжком, хотя таким образом намного сложнее совершить правильный прыжок. Для совершения правильного прыжка, надо делать не большие, а маленькие шаги непосредственно перед прыжком.

Прыжки с места менее естественны, но технику их выполнения также важно знать, потому что в отличие от прыжков с разбега, они заставляют тело работать симметрично.

После прыжков с разбега и с места, самыми простыми для выполнения и полезными являются прыжки с опорой на руку.
Они обычно требуют меньших физических усилий, чем просто прыжок через препятствие, но требуют более высокого контроля над телом, так как вы используете руки как для контроля ваших движений, так и ног.

Существует несколько форм таких прыжков, и вы сможете узнать про них от более опытных трейсеров, смотря видеоролики или читая статьи. В этой статье я не буду вдаваться в подробности индивидуальной техники, так как по этому поводу уже много всего написано.

Взято с www.tracers.ru


Просмотров новости: 6279


Похожие новости:
Бескамерные шины (Опубликована 2011-08-18 12:56:58)
ООО "Автопромсервис" образовано в августе 2003 года. Компания занимается поставками промышленного, металообрабатывающего, деревообрабатывающего, строительного, подьемно-транспортного, компрессорного, ...

Аренда офисов (Опубликована 2011-06-22 13:48:12)
Аренда офиса для своей фирмы - с чего начать? Выбор - одна из самых распространенных проблем с которой мы сталкиваемся ежедневно. Какое помещение вам нужно? Вам нужен хороший офис в Москве, в хорош...

Кросовки (Опубликована 2011-06-22 13:44:15)
Производители кроссовок уверены: их продукция в скором времени заменит собой целый тренажерный зал. Сегодня для каждого вида спорта и фитнеса найдется своя модель — удобная, легкая, а главное — безопа...

Пещеры Крыма (Опубликована 2011-06-22 13:29:09)
Крымские горы - одни из старейших гор в мире... С незапамятных времен, сотрясения земной коры, вода и природные катаклизмы способствовали образованию в горах карстовых полостей, некоторые из которых п...

Кондиционеры (Опубликована 2011-06-22 12:57:39)
Купить кондиционер в Москве становится все сложнее. Нет, конечно, не потому что в столице плохой выбор кондиционеров, в том числе и в интернет-магазине . Такая ситуация складывается из-за сильной кон...

Ваше имя:
Ваш e-mail:

Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Код Проверки:

Введите Код:

Запомнить

Опрос экстрим
Вы знаете команду TimeOut

Безусловно, да
Её не существует
Частично



Результаты

Ответов 726

Сапка...)) экстрим
Бодибилдинг упражнения в картинках
Регистрация ооо Киев.

Наш баННер! экстрим
Паркур в Калининграде

Вот его код:

Поиск экстрим

Минимум 3 буквы

Интересные статьи экстрим
131. Олег Краснярский – отец-основатель российского паркура
132. Making of "Europe-sport"
133. Всероссийский фестиваль по паркуру в Перми
134. Новая статья Блэйна
135. Итоги конкурса
136. К тайнам силы
137. Lisses - родина паркура
138. О разминке
139. Ослабление в Паркуре/Фриране
140. Ждем результатов
141. Паркур взгляд со стороны
142. Популяризация паркура
143. Актуальность темы
144. Перспективы девушек в фриране
145. Восстановление после травм
146. Monkey
147. Среди молодёжи всё больше искателей адреналина
148. Выпрыжка
149. Бег по-вертикали
150. Сальто назад выпрямившись
151. Разогрев, охлаждение, растяжка
152. Паркур в россии - репортаж 5го канала
153. Отчет с Первого в России Фестиваля Паркура в крытом помещении
154. Продолжение «13-го района»
155. Паркур в кино
156. PKSPA YouTube channel
157. Твист в группировке
158. Overbah
159. Возобновлена работа сайта
160. Травматизм в спорте
161. Хабаровские подростки выбирают экстрим
162. Себастьян Фукан в Перьми
163. Фестиваль экстремальных видов спорта "Прорыв-2009"
164. Cyril Raffaelli
165. Паркур Фестиваль Санкт-Петербурга
166. Травмы в паркуре
167. Семинар Даниэля Илабаки
168. Роуп-джампинг
169. Болезненные состояния при занятиях спортом
170. Фольклор
171. Отморожение
172. Что будет на Дне Молодёжи 2009
173. Анатомия
174. Техника безопасности на тренировках
175. Билдеринг
176. Traceball
177. Нормы поведения, взаимодействия и взаимоотношений в паркуре
178. Promo
179. Daniel Ilabaca едет в Санкт-Петербург
180. Плиомерика
181. Советы от Чейза
182. Freerunning: Finf your way
183. Пермячка сорвалась с высоты
184. Ценностные ориентации
185. Свобода - место пребывания силы
186. Доступные для выполнения элементы на брусьях
187. Почему так важно начинать тренировки на улице?
188. Переворот вперёд – двойное сальто вперёд в группировке
189. Видео от Давида Белля
190. Крипатура
191. В Москве выступит группа "людей-пауков"
192. Cat Leap
193. Подробная информация об открытии сезона
194. Перетренированность
195. На что снимают паркур?
196. Viva La France
197. Переворот вперёд и сальто вперёд выпрямившись
198. О вреде курения!
199. Баланс
200. Переворот вперёд – сальто вперёд с поворотом на 180 и 360
201. 1st May jam
202. Эстетические пристрастия
203. Пить во время тренировки или нет?
204. Опасности, подстерегающие трейсера
205. Надо быть полезным
206. Калининградский паркур, школа паркура (ответы и вопросы)
207. Пируэт назад
208. Сердар Ортак
209. ЧЕЛОВЕК - ПАУК
210. Сальто назад прогнувшись с поворотом кругом (полпируэта)
211. Обращение к трейсерам
212. Чемпионат мира по билдерингу
213. Статусная структура
214. Курбет
215. Сальто боком в группировке
216. Vaults 102
217. Vaults 101
218. Паркур. Спорт или экстрим?
219. GAINER(OVERBAH)
220. Рондат
221. Как я был трейсером
222. Темповое сальто назад
223. Перенос даты открытия сезона
224. Алкоголь и спорт
225. 13-й район "Ультиматум"
226. Ты – трейсер
227. Сальто назад в группировке
228. Вновь прибывшие
229. Преодолевая притяжение
230. Городской экстрим, вторая сторона медали!

(c) 2007-2009 tracers.net.ru | Powered by DuaL